Jawline exercises and mewing

يتأكد من إعطائك أفضل التمارين والمقالات الممكنة لإبقائك غنيًا بالمعلومات والإنتاجية لرحلة شحذ الفك. والتي تشمل: يوجا الوجه، والمواء، وشحذ الذقن، وفقدان الذقن المزدوجة، وفقدان دهون الوجه، وأخيرًا شحذ خط الفك.

المواء للمبتدئين :
المواء هو أسلوب لوضع اللسان يتضمن وضع لسانك على سقف فمك. يمكن أن يساعد الميوينج في إعادة تشكيل وجهك وإصلاح مشاكل تقويم الأسنان. تعرف على المزيد حول Mewing داخل التطبيق.

تمارين الذقن المزدوجة للمبتدئين :
تمارين الفك ويوجا الوجه تركز بشكل خاص على الذقن المزدوجة. مع هذه التمارين الفعالة، يمكن لأي شخص التخلص من ذقنه المزدوجة.

فوائد تمرين Jawline لكل من الرجال والنساء :
يمكن أن تساعد تمارين Jawline في إعطاء الوجه مظهرًا أكثر تحديدًا وشبابًا. يمكنهم أيضًا منع الألم في الرقبة والرأس والفك. وجدت إحدى الدراسات أن أداء تمارين الوجه بانتظام على مدار 20 أسبوعًا أدى إلى خدود ممتلئة ومظهر أكثر شبابًا. ومع ذلك، يجب على المستخدمين أن يكونوا ثابتين بما فيه الكفاية وأن يمارسوا التمارين الرياضية بانتظام للحصول على أفضل النتائج.

تمارين الفك للرجال والنساء :
• تمارين عضلات الفك لتحسين شكل الوجه
• يوجا الوجه لتحسين الحياة البدنية والعقلية
• تمارين الفك لحياة أكثر صحة
• تمارين الوجه لفقدان دهون الوجه
• فقدان الذقن المزدوجة عند النساء
• تقليل الدهون في الوجه عند النساء
• فقدان الذقن المزدوجة لدى الرجال
• يوجا الوجه لمكافحة الشيخوخة
• تقليل الدهون في الوجه لدى الرجال
• فقدان الدهون في الوجه لمدة 5 دقائق
• تعلم Mewing

تم تصميمه وتطويره بواسطة Plantake.